반응형 비타민D얼마나1 임산부 비타민D 왜 먹어야 할까 필요한 이유 많이 들어간 음식 부족증상 임신을 준비하다 보면 흔히 엽산은 보편적으로 많이 섭취하는데 비타민D는 조금 생소합니다. 저도 그럴 것이 엽산은 귀에 딱지가 붙도록 주변에서 꼭 챙겨 먹어야 한다고 이야기해주는데 비타민D를 말해주는 사람들은 없었어요. 그런데 임신을 준비 중인 사람 또는 임산부라면 반드시 비타민D를 먹어야 한다는데 왜 먹어야 하고 필요한 영양분인지 한번 볼까요? 임산부 비타민D 왜 먹어야 할까 비타민D는 음식으로 섭취하기에 어려운 영양소입니다. 특히 임산부에게는 충분한 칼슘이 필요한데, 임산부 본인의 칼슘과 태아에게 전달 될 칼슘까지 두배의 영양분이 필요합니다. 한국 성인 여성의 하루 평균 칼슘 섭취량은 400mg으로 굉장히 낮은 편이며 임신 중에도 이 정도로 낮게 유지된다면 태아의 성장발달 및 산모의 뼈 건강에 악영향을.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
